बदलते लाइफस्टाइल की वजह से गैस, कब्ज या अफारा जैसी पेट की परेशानियां आम हैं। पर समस्या यह है कि जिसको यह परेशानियां होती हैं वह शर्म की वजह से किसी को बता भी नहीं पाता और अगर बताता भी है तो हंसी का पात्र बनता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में ही हमारे रोगों को ठीक करने की व्यवस्था है। गैस, कब्ज और अफारा जैसी परेशानियों को आप सिर्फ एक्यूप्रेशर पॉइन्ट्स को दबाकर ठीक कर सकते हैं। आपको पेट में गैस बहुत बनती है और अफारा (bloating) की दिक्कत है तो आप हाथ में हथेली की ओर अंगूठे के निचले वाले हिस्से की तरफ तर्जनी अंगूठी की ओर जो गोलाई वाला स्थान है वहां पर मध्य में जो पॉइंट है, उसे दबाएं। दूसरे हाथ के अंगूठे से यहां दो मिनट के लिए दबाव डाला जाता है और छोड़ना होता है। इस प्रक्रिया को 10-12 बार दोहराना होता है। इसी प्रकार दूसरे हाथ में इसी बिंदु पर दबाव देना है और छोड़ना है। इन पॉइन्ट्स से पेट की गैस और अफारा दोनों में ही बहुत लाभ मिलेगा। पेट में गैस से आराम दिलाने के लिए हाथ में पीछे की तरफ अंगूठे और तर्जनी उंगली के मध्य जहां दोनों हड्डियां आकर मिलती हैं उस बिंदू को दूसरे हाथ के अंगूठे से दबाना होता है। 2 से 3 मिनट तक 10-15 बार दबाने से पेट की गैस में आराम मिलता है। इस बिंदु को जानने का एक तरीका और यह है कि अंगूठा और उंगलियों को जोड़ें और हाथ में पीछे की तरफ जो उभार आता है वहीं इसका प्रेशर पॉइंट है।
Stomach problems like gas, constipation or bloating are common due to changing lifestyle. But the problem is that the person who has these problems is unable to tell anyone because of shame and even if he tells, he becomes a laughing stock. But do you know that our body itself has the system to cure our diseases. You can cure problems like gas, constipation and bloating just by pressing acupressure points. We talked about how acupressure points get rid of these problems. Here pressure is applied with the thumb of the other hand for two minutes and has to be released. This process has to be repeated 10-12 times. Similarly, in the other hand, at this point, pressure has to be given and released. These points will give a lot of benefit in both stomach gas and bloating. To get relief from gas in the stomach, the point where the two bones meet between the thumb and forefinger on the back side of the hand has to be pressed with the thumb of the other hand. Pressing 10-15 times for 2 to 3 minutes provides relief in stomach gas. Another way to know this point is to join the thumb and fingers and the bulge that comes out in the back of the hand is the pressure point.
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